Açaí Benefícios da Fruta

Como o Açaí pode ser importante para a nossa saúde […]

Frutas fazem bem ao organismo, pois possuem muitos nutrientes e são alimentos naturais. Comer frutas faz bem para o corpo e a mente. Além disso, frutas são ricas em fibras, o que faz com que o intestino funcione melhor. O Brasil é um país muito conhecido por sua imensa diversidade de frutas. Por termos um solo propício para o plantio, cultivamos as mais diversas frutas, o que torna nossa alimentação uma das mais completas do mundo.

Uma fruta que é cultivada apenas aqui no Brasil é o açaí. O açaí é o fruto do açaizeiro e é cultivado, em sua maioria, nas florestas amazônicas. O açaí é uma fruta rica em gorduras, proteínas, fibras, e vitaminas. Além disso, é rica em antioxidantes, combatendo o envelhecimento precoce e retardando o envelhecimento das células.açaí

Dentre os benefícios mais conhecidos do açaí, temos:

  • Prevenção do câncer – O açaí é rico em antocianinas, substâncias que combatem o câncer, fato já comprovados por algumas pesquisas no mundo;
  • Diminui o colesterol – Pesquisas feitas com ratos indicaram que o consumo de uma dieta rica em gordura e com o consumo do açaí, causou em ratos a diminuição dos níveis de colesterol total e LDL em detrimento de ratos que tiveram uma dieta rica em gorduras, mas sem o consumo da fruta. Esta pesquisa foi publicada na revista Nutrição;
  • Fornecer energia extra – Por fornecer energia extra ao corpo, o açaí é o alimento preferido dos atletas. Seus altos níveis calóricos fornecem a energia necessária para o corpo antes de realizar alguma atividade física;
  • Regula o intestino – Por conter um alto teor de fibras, o açaí atua diretamente na regulação do intestino, fazendo com que ele funcione melhor;
  • Ajuda na circulação sanguínea – A presença de antioxidantes é essencial para manter a saúde das artérias e por conter alta concentração de antioxidantes, além de atuar no retardo ao envelhecimento, o açaí atua também na manutenção da saúde das artérias, o que auxilia na circulação sanguínea;
  • Mostrou-se promissor como anti-inflamatório – Pesquisas recentes afirmam que o açaí possui substâncias de modo a auxiliar no combate à asma e às doenças autoimunes. Estas pesquisas indicam que a fruta tem se mostrado ótima como inibidora de inflamação no corpo.

O creme de açaí é uma ótima opção como lanche ou mesmo como refeição principal. Além de saboroso, a fruta é extremamente saudável, o que ajudará seu organismo a funcionar melhor.

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