Arquivo da categoria: Alimentação Saudável

Benefícios do Mamão

mamão

Benefícios do mamão: rico em vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Apresenta a frutose como principal carboidrato, que é mais saudável do que a tradicional sacarose (açúcar branco). Ele ainda possui fibras solúveis e, mesmo docinho, previne diabetes e obesidade.

Benefícios da Abóbora

As abóboras dividem-se em dois tipos: as abóboras rasteiras e as abóboras de tronco (também conhecidas como brenhosas ou de “moita”). Um alimento cheio de benefícios como Vitaminas A, B, C, E e vitamina K e os Minerais Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco, além de ser muito saborosa em diversas preparações, combinando tanto em pratos salgados quanto doces. Veja como aproveitar de tudo da abóbora!

O que você não sabia sobre a Graviola

graviola

Graviola, também conhecida como Fruta-do-Conde, utilizada como fonte de fibras e vitaminas, sendo o seu consumo recomendado em casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade. Nosso artigo apresenta os benefícios e propriedades da fruta, folhas e sementes.

Benefícios da Quinoa

Quinoa Cultivada nos Andes há milênios, é um dos alimentos mais completos do mundo e vem conquistando o paladar nacional. Conheça as propriedades desse poderoso grãozinho que pode ser consumida na forma de grãos, flocos ou farinha, substitui a farinha de trigo na preparação de pães e bolos.

Benefícios do Hibisco

hibisco

Os benefícios do hibisco são muitos, além de possuir propriedades antioxidantes e ter um valor representativo de antocianinas, vitamina C e polifenóis, é utilizado como planta medicinal e alimento funcional em diferentes países. É tradicionalmente utilizado como diurético, para tratamento de desordem intestinal, infecções hepáticas, febre e hipertensão. O interessante é que o chá é emagrecedor pois realiza a quebra do amido e do açúcar.

Conheça os Benefícios do Milho para o Organismo

benefícios do milho

O milho é um cereal rico em fibras, que elimina as toxinas do corpo e ajudam no funcionamento. Além disso, proporciona inúmeros benefícios para a saúde que são muito bem vindos pois ajudam na sensação de bem estar e de disposição. O mais interessante: livre de gluten!