Arquivo da categoria: Alimentação Saudável

Taioba e seus Benefícios

taioba

Os alimentos naturais são nossos maiores aliados para uma alimentação rica em nutrientes, como as verduras em folhas, pois contém baixo nível calórico e alto nível nutricional. Além disso, garantem sensação de saciedade, pois são ricas em fibras. Uma dessas verduras em folhas, que é uma excelente aliada a esse processo, é a Taioba. 

Frutas Oleaginosas

As frutas oleaginosas muitas vezes são eliminadas do cardápio das pessoas pelo fato de serem tachadas de “gordurosas e engordativas”, porém, a filosofia não é bem essa…
Realmente esse grupo de alimentos são ricos em calorias vindas de gordura, porém, os diferenciais são a qualidade da gordura presente nelas e a quantidade desse alimento que você irá consumir diariamente. Veja Mais…

Abacaxi e seus Benefícios

abacaxi

Não há um suco que seja tão refrescante quanto o Abacaxi, é uma fruta cítrica, tipicamente tropical e muito suculenta que faz parte da família Bromeliaceae, ou seja, da família das bromélias, possui um sabor marcante, deliciosamente picante, normalmente é utilizado para fazer sucos, milk shake, sobremesas, caldas e até mesmo como amaciante natural da carne (bromelina).

Água de Coco

água de coco

O que a água de coco nos oferece em prol da nossa saúde? Você é daqueles que durante ou após a corridinha do dia toma um isotônico para repor a hidratação do corpo? Então existe uma alternativa natural e ainda mais benéfica para o corpo: a água de coco. Isso mesmo, uma das bebidas mais

Chuchu – Benefícios e Propriedades

chuchu

Chuchu: além desta palavra ser usada popularmente para indicar uma pessoa bonita e formosa, também indica abundância, grande quantidade mas, devemos utilizar a palavra chuchu sempre que quisermos referir o fruto verde e comestível do chuchuzeiro. É um fruto tal como o tomate devido ao fato de possuir sementes internas envolvidas pela parte comestível.  Mas

Ovo – Aliado ou Vilão

ovo

Ouvia-se dizer, até algum tempo, que o ovo era considerado um vilão e sua recomendação de ingestão limitada. Principalmente a gema que diziam conter muito colesterol. No entanto, por estudos aprofundados demostraram relação inversa, que este alimento pode ser consumido diariamente sem afetar a saúde e vamos enfatizar os benefícios que podem trazer, entre eles