Arquivo da categoria: Dicas & Bem-Estar

Cuidados com o Sol

Os cuidados com o sol devem ser redobrados já que o clima, no nosso país, é tropical e tendemos a altas temperaturas, principalmente no nordeste que apresenta temperaturas elevadas quase o ano todo. É possível presenciar durante o verão temperaturas de até 40°C, sendo a sensação térmica pode chegar na casa dos 50º, e devemos nos atentar para os cuidados com o sol nesta época.

Comilança de Fim de Ano – Como Manter a Forma?

comilança de fim de ano

Você sabe melhor do que ninguém que não adianta fazer dieta nessas festas comemorativas como Natal e Fim de Ano. Via de regra, vai ter um banquete à sua disposição no jantar, no almoço do dia seguinte e nas próximas semanas de sua vida, já que as sobras dessas festas são sempre extensas. Já compreendendo

Vida Saudável

vida saudável

Levar uma vida saudável é extremamente importante, por ser um fator que pode aumentar a sua disposição, sua perspectiva de vida, e até aumentar a sua autoestima!

Goji Berry e seus Segredos

goji berry

Os segredos que a Ásia nos revela através do Goji Berry  Uma das novidades mais recentes em alimentação saudável é o superalimento goji berry (LYCIUM BARBARUM). A fruta é chamada assim por conter mais nutrientes do que outros alimentos da mesma categoria. Seus benefícios vão desde prevenção de doenças até ajuda no emagrecimento. Ela é

Sal: Benefícios e Malefícios

A principal fonte de sódio na alimentação é o sal comum, que é empregado rotineiramente na cozinha, no processamento dos alimentos e à mesa.  O sal também é muito utilizado na conservação de alimentos, assim, alimentos industrializados, como temperos prontos, enlatados, embutidos, queijos e salgadinhos, contêm grande quantidade de sódio. E é aí que está

Frutas Tropicais

frutas tropicais

O Guia Saudável apresenta esse pequeno glossário das frutas tropicais, mesmo assim continuará apresentando em outros artigos a sua importância, individualmente, quanto aos seus aspectos, consumo, qualidades e propriedades.  Por encontrarmos em um clima tropical, deveríamos consumir mais frutas do que realmente consumimos. Isso porque as frutas, além de terem uma grande quantidade de vitaminas,