Arquivo da categoria: Dicas & Bem-Estar

Nutrientes Essenciais que não podem faltar

nutrientes

Pode ser até difícil de obter alguns nutrientes essenciais na nossa nutrição por mais que tentemos. Grande parte de nossas calorias vêm mesmo de junk food, ou de alimentos refinados e industrializados. Mesmo se formos cuidadosos sobre o que comemos e se esforçarmos para comer alimentos que são ricos em nutrientes, pode estar faltando algum essencial

Importância dos Vegetais

É sabido de muitas pessoas que os vegetais fornecem diversos benefícios à sua saúde. E quem come mais frutas e legumes, como parte de uma dieta saudável, são susceptíveis de ter um risco reduzido de algumas doenças crônicas. Legumes fornecem nutrientes vitais para a saúde e manutenção do seu corpo. Pela sua importância os vegetais devem ser

Sensibilidade Alimentar

sensibilidade alimentar

Como saber se estamos sensíveis quando comemos? O nosso aparelho digestivo é um sistema complicado. Pode parecer simples. Comemos, absorvemos, eliminamos. No entanto, há muitos passos para completar este processo e muitas substâncias químicas são necessários para que as coisas corram bem. Usamos enzimas, minerais e até mesmo bactérias para digerir os alimentos. E quando

Ansiedade – Medidas Eficazes para Controlar

Alguma vez você já esteve em uma situação, que em algum esforço físico, tenha tido taquicardia e falta de ar? Possivelmente não estava tendo um ataque cardíaco, mas um ataque de ansiedade. Se você sofre de transtornos ansiosos, aprenda a controlar essa ansiedade, é a primeira etapa para sua superação.

Suco Detox o que é?

suco detox

Suco Detox ou suco desintoxicante é um suco que pode ser feito com frutas, raízes e verduras, possui diversos elementos em sua composição que faz com que ele seja bom para nós e também que tenha inúmeros benefícios.

Reeducação alimentar ajuda a emagrecer

Reeducação Alimentar

Reeducação alimentar é alimentar-se de maneira correta pois, o processo desse comportamento faz com que a pessoa passe a consumir somente o alimento necessário para o seu organismo. Ou seja, a melhor forma de perder peso e ser saudável é aprender a comer o suficiente, é o que muitos nutricionistas indicam para seus pacientes