Importância dos Vegetais

É sabido de muitas pessoas que os vegetais fornecem diversos benefícios à sua saúde. E quem come mais frutas e legumes, como parte de uma dieta saudável, são susceptíveis de ter um risco reduzido de algumas doenças crônicas. Legumes fornecem nutrientes vitais para a saúde e manutenção do seu corpo. Pela sua importância os vegetais devem ser

Sensibilidade Alimentar

sensibilidade alimentar

Como saber se estamos sensíveis quando comemos? O nosso aparelho digestivo é um sistema complicado. Pode parecer simples. Comemos, absorvemos, eliminamos. No entanto, há muitos passos para completar este processo e muitas substâncias químicas são necessários para que as coisas corram bem. Usamos enzimas, minerais e até mesmo bactérias para digerir os alimentos. E quando

A Energia da Banana

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Contém três açúcares naturais: – sacarose, frutose e glicose, que combinados com fibra dá uma elevação instantânea e substancial da energia .  Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não

Ansiedade – Medidas Eficazes para Controlar

Alguma vez você já esteve em uma situação, que em algum esforço físico, tenha tido taquicardia e falta de ar? Possivelmente não estava tendo um ataque cardíaco, mas um ataque de ansiedade. Se você sofre de transtornos ansiosos, aprenda a controlar essa ansiedade, é a primeira etapa para sua superação.

Suco Detox o que é?

suco detox

Suco Detox ou suco desintoxicante é um suco que pode ser feito com frutas, raízes e verduras, possui diversos elementos em sua composição que faz com que ele seja bom para nós e também que tenha inúmeros benefícios.

Reeducação alimentar ajuda a emagrecer

Reeducação Alimentar

Reeducação alimentar é alimentar-se de maneira correta pois, o processo desse comportamento faz com que a pessoa passe a consumir somente o alimento necessário para o seu organismo. Ou seja, a melhor forma de perder peso e ser saudável é aprender a comer o suficiente, é o que muitos nutricionistas indicam para seus pacientes