Micro-ondas do bem

Há tantas lendas que o Micro-ondas foi tido como um vilão da cozinha, que deixou muita gente desconfiada. A mais estranha é que poderia desmagnetizar os tecidos cerebrais a ponto de reduzir a inteligência, fora outras lendas estranhas! Mas não é nada disso pois houve muitas pesquisas que indicam que o micro-ondas, quando usado corretamente

Atividade Física

Atividade Física

Os muitos benefícios do exercício e da atividade física estão agora bem documentados. A atividade física regular tem a capacidade de reduzir o risco de várias doenças crônicas, bem como promover a qualidade de vida e uma sensação de bem-estar. Leva apenas 30 minutos por dia para desfrutar desses benefícios. Grande parte dos médicos recomendam

Dispense os Cosméticos com uma Alimentação Saudável

Não há dúvidas de que a Alimentação exerce papel importante na estética facial e corporal. A ciência nos prova a cada dia que é possível atuar positivamente na idade biológica por meio da escolha de um estilo de vida saudável, atividade física moderada, alimentação balanceada, vida social saudável, relacionamentos prazerosos e gratificantes.

Exercício de Alongamento

Exercício de Alongamento

A busca pelo peso ideal e melhor forma física não é uma preocupação exclusiva dos mais “gordinhos”. Hoje, com a agitação do dia-a-dia, cultivar hábitos de vida mais saudáveis é fundamental para executarmos nossas atividades rotineiras, o que inclui praticar regularmente atividades físicas com pelo menos algum exercício de alongamento além de adotar uma alimentação equilibrada,

Azeite de Oliva

Azeite de oliva – (Por Giovana Guido) O azeite de oliva extra virgem está popularizando-se cada vez mais na mesa do brasileiro. O produto é reconhecido como alimento funcional  (benefícios extras além da nutrição), pois possui vários antioxidantes capazes de prevenir doenças do coração, câncer e também fortalecer o sistema imunológico. Entre as opções de óleos

Dicas Parar de Fumar

A primeira coisa consciente e saudável é: Escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro, coloque na cabeça -“hoje vou parar de fumar”. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar. Uma outra