Benefícios do Mamão

mamão

Benefícios do mamão: rico em vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Apresenta a frutose como principal carboidrato, que é mais saudável do que a tradicional sacarose (açúcar branco). Ele ainda possui fibras solúveis e, mesmo docinho, previne diabetes e obesidade.

Índice Glicêmico, seus Benefícios e Classificações

índice glicêmico

Índice Glicêmico (IG) Uma forma de medir os níveis de glicose após o consumo de carboidratos. A glicose é um termo médico que significa açúcar, que é produzido a partir de ingestão de carboidratos. Veja como ele pode influenciar no nosso desempenho diário e os impactos que traz nos alimentos.

Carboidrato Sim ou Não?

Carboidrato

Temos em alguns artigos comentado sobre o carboidrato mas nesse artigo escrito pela nutricionista Dra. Francis Moura Santos (CRN5 3243/P) apresentamos qual a sua importância e porque temos que consumir também carboidratos.

Benefícios da Abóbora

As abóboras dividem-se em dois tipos: as abóboras rasteiras e as abóboras de tronco (também conhecidas como brenhosas ou de “moita”). Um alimento cheio de benefícios como Vitaminas A, B, C, E e vitamina K e os Minerais Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco, além de ser muito saborosa em diversas preparações, combinando tanto em pratos salgados quanto doces. Veja como aproveitar de tudo da abóbora!

O que você não sabia sobre a Graviola

graviola

Graviola, também conhecida como Fruta-do-Conde, utilizada como fonte de fibras e vitaminas, sendo o seu consumo recomendado em casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade. Nosso artigo apresenta os benefícios e propriedades da fruta, folhas e sementes.

Descubra quais são os vilões do emagrecimento

vilões do emagrecimento

Todos que procuram emagrecer rapidamente é necessário seguir uma série de dicas e métodos alimentares. Conheça os vilões do emagrecimento que impedem as pessoas emagreçam com saúde e atrapalham a vida de quem busca emagrecer.