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A Energia da Banana

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Contém três açúcares naturais: – sacarose, frutose e glicose, que combinados com fibra dá uma elevação instantânea e substancial da energia .  Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não