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Maçã e Seus Benefícios

maçã e seus benefícios

Maçã, a fruta com muitos benefícios pois, contém quantidades consideráveis de nutrientes e substâncias benéficas à nossa saúde. Com muitos pontos positivos, vale a pena consumir até diariamente afastando o risco de doenças cardiovasculares e por ser rica em antioxidantes combate o envelhecimento da pele. É tudo de bom!!

Alimentos que Ajudam a Perder Peso

perder peso

A evidência mostra que a melhor maneira de perder peso é fazer mudanças a longo prazo na sua alimentação diária e na atividade física, como dizemos em vários artigos no Guia Saudavel. Estes planos são com métodos saudáveis de se perder peso e manter-se em forma, em todos os sentidos. A receita para emagrecer de vez com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias e uma delas são as frutas.

Frutas Vermelhas

frutas vermelhas

Estão entre as que mais fazem bem à saúde. Elas são ricas em antioxidantes, minerais, vitaminas e não são nada calóricas. O ideal é consumir as que sejam orgânicas, já que também estão entre os vegetais em que mais se faz uso de agrotóxicos. Conheça todos os benefícios que esses alimentos pouco calóricos trazem