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Marmitas – Aprenda a preparar, resfriar e armazenar sua comida

marmitas

As marmitas podem ser uma boa opção para quem quer fugir do fast food e economizar com alimentação fora de casa. As quentinhas como também são chamadas podem ser consideradas um caminho para quem busca manter uma alimentação equilibrada e gosta de planejar as refeições com calma.

Benefícios da Castanha-do-Pará

castanha-do-pará

A castanha-do-Pará é um super alimento, contém diversas propriedades que beneficiam nossa saúde, sendo rica em alguns componentes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, como as fibras, cálcio, proteína, ferro, potássio, selênio, vitaminas, etc.

Piores Hábitos para o seu Coração

piores hábitos para o seu coração

Se a gente se lembrasse do coração na mesma frequência com que ele é citado nas letras de música, é provável que ele não penasse tanto. Ao contrário do que pregam os românticos, o músculo cardíaco sofre por fatores bem pouco poéticos. As doenças cardiovasculares afetam mais de 1 em 3 adultos no Brasil. A boa notícia é que alguns hábitos simples, todos os dias pode fazer uma grande diferença na sua capacidade de viver uma vida saudável.

Vinagre e seu segredos

vinagre

Vinho acre: o vinho que azeda. Na Antiguidade, sem boas condições de armazenamento, azedava mesmo. Assim, surgiu o vinagre. Um grande aliado da cozinha brasileira assim como outras qualidades descobertas em laboratórios que ajudam na nossa saúde quanto no seu uso em outros fins caseiros.

Benefícios do Abacate

benefícios do abacate

Passou-se o tempo que comer abacate era meio assustador pela fama de ser uma fruta calórica e gordurosa. Bem, não deixa de ser verdade pois 100g de abacate tem cerca de 162 calorias, é como comer um pão francês. Mas pode incluí-la no seu cardápio moderadamente, os efeitos serão notadamente outro, nessa fruta benéfica e completa. Rica em gorduras e as vitaminas são encontradas em abundância!

Benefícios do Tamarindo

benefícios do tamarindo

Tamarindo é um fruto de origem africana e muito cultivado na Índia. Aqui no Brasil ele é consumido principalmente nos estados do Nordeste. Os frutos do tamarindo têm casca marrom e o formato é parecido com a vagem. Pode ser usado no tratamento de problemas digestivos como, por exemplo, na prisão de ventre, e também atua como anti-inflamatório e antioxidante. Ótimo para o coração pois ajuda a abaixar os níveis de colesterol no sangue.