Tag Archives: cerais integrais

Aveia e seus Benefícios

Um dos cereais mais conhecidos e utilizados é a aveia. Assim como todo cereal integral, ela oferece diversos benefícios à saúde. Alimento fantástico para ser digerido principalmente no café da manhã (uma das refeições mais importante), a aveia além de deixar saciado é fácil de encontrar para comprar é também um produto barato. Possui baixo

Arroz Integral e suas Qualidades

O arroz integral é melhor do que o arroz branco, a maioria das pessoas sabem disso! A maioria dos consumidores geralmente escolhe o arroz branco ao invés arroz integral que é marrom por causa da diferença de aparência. Embora seja verdade que o arroz branco parece muito mais delicioso do que o arroz integral, não

Alimentos Integrais: opção mais que saudável

Que tal trocar o arroz refinado pelo integral e o pão francês pelo de centeio? Acredite, essas pequenas mudanças podem fazer a maior diferença em sua saúde. Os alimentos integrais em grãos não passam pelo processo de refinamento; assim, mantêm suas propriedades nutricionais e ajudam a prevenir doenças como obesidade, diabetes e problemas intestinais. Esse