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Piores Hábitos para o seu Coração

piores hábitos para o seu coração

Se a gente se lembrasse do coração na mesma frequência com que ele é citado nas letras de música, é provável que ele não penasse tanto. Ao contrário do que pregam os românticos, o músculo cardíaco sofre por fatores bem pouco poéticos. As doenças cardiovasculares afetam mais de 1 em 3 adultos no Brasil. A boa notícia é que alguns hábitos simples, todos os dias pode fazer uma grande diferença na sua capacidade de viver uma vida saudável.

Exercício para o coração

exercício para o coração

A maioria das pessoas normalmente se esquece que o coração é um músculo e, como qualquer músculo, pode ser mais saudável com exercícios físicos. O coração pode ficar mais forte com os exercícios aumentando progressivamente a demanda corporal por oxigênio…