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Dicas Parar de Fumar

A primeira coisa consciente e saudável é: Escolher uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro, coloque na cabeça -“hoje vou parar de fumar”. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar. Uma outra