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Benefícios do Cupuaçu

benefícios do cupuaçu

Conhecido na Amazônia como “a farmácia em uma fruta” o cupuaçu é considerada uma super fruta. Um Fruto tropical que você deve incluir na sua dieta alimentar porque proporciona vários benefícios à saúde.
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Benefícios do Mamão

mamão

Benefícios do mamão: rico em vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Apresenta a frutose como principal carboidrato, que é mais saudável do que a tradicional sacarose (açúcar branco). Ele ainda possui fibras solúveis e, mesmo docinho, previne diabetes e obesidade.

Índice Glicêmico, seus Benefícios e Classificações

índice glicêmico

Índice Glicêmico (IG) Uma forma de medir os níveis de glicose após o consumo de carboidratos. A glicose é um termo médico que significa açúcar, que é produzido a partir de ingestão de carboidratos. Veja como ele pode influenciar no nosso desempenho diário e os impactos que traz nos alimentos.

Benefícios da Abóbora

As abóboras dividem-se em dois tipos: as abóboras rasteiras e as abóboras de tronco (também conhecidas como brenhosas ou de “moita”). Um alimento cheio de benefícios como Vitaminas A, B, C, E e vitamina K e os Minerais Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco, além de ser muito saborosa em diversas preparações, combinando tanto em pratos salgados quanto doces. Veja como aproveitar de tudo da abóbora!

Regras básicas para uma boa alimentação

regras básicas para uma boa alimentação

Já apresentamos no Guia Saudável alguns recursos e dicas de como se reeducar e produtos da natureza, voltados a alimentação saudável de como ter um resultado bastante satisfatório. Agora estamos apresentando um artigo muito interessante que abordam regras básicas e fáceis para se ter uma vida com saúde que a Nutricionista Francis Moura nos apresenta!

Dieta Macrobiótica

dieta macrobiótica

A Dieta Macrobiótica é um conjunto de regras destinadas a alcançar um estilo de vida saudável. Preconiza a plena vida, implementando o velho aforismo “alma sã em corpo são”.
Baseada no principio da dualidade ying-yang, a macrobiótica nos ensina que a vida é movimento. Mais do que uma dieta, é uma aplicação da filosofia e medicina orientais.
“Não é modismo, nem regime alimentar, nem esoterismo, é um sistema de vida que se baseia no princípio do equilíbrio”(Elias Mutchnik).