Tag Archives: dieta saudável

Nutrientes Essenciais que não podem faltar

nutrientes

Pode ser até difícil de obter alguns nutrientes essenciais na nossa nutrição por mais que tentemos. Grande parte de nossas calorias vêm mesmo de junk food, ou de alimentos refinados e industrializados. Mesmo se formos cuidadosos sobre o que comemos e se esforçarmos para comer alimentos que são ricos em nutrientes, pode estar faltando algum essencial

Reeducação alimentar ajuda a emagrecer

Reeducação Alimentar

Reeducação alimentar é alimentar-se de maneira correta pois, o processo desse comportamento faz com que a pessoa passe a consumir somente o alimento necessário para o seu organismo. Ou seja, a melhor forma de perder peso e ser saudável é aprender a comer o suficiente, é o que muitos nutricionistas indicam para seus pacientes

Aveia e seus Benefícios

Um dos cereais mais conhecidos e utilizados é a aveia. Assim como todo cereal integral, ela oferece diversos benefícios à saúde. Alimento fantástico para ser digerido principalmente no café da manhã (uma das refeições mais importante), a aveia além de deixar saciado é fácil de encontrar para comprar é também um produto barato. Possui baixo

Arroz Integral e suas Qualidades

O arroz integral é melhor do que o arroz branco, a maioria das pessoas sabem disso! A maioria dos consumidores geralmente escolhe o arroz branco ao invés arroz integral que é marrom por causa da diferença de aparência. Embora seja verdade que o arroz branco parece muito mais delicioso do que o arroz integral, não

Coma Chocolate Amargo Para Emagrecer!

O chocolate é o aliado das pessoas, especialmente das mulheres, nas horas de tristeza, frustração ou de decepção. Com seu sabor inconfundível, ele sempre está a postos para ajudar uma pessoa a esquecer de algo ruim. O problema é que infelizmente o consumo excessivo de chocolate tem efeitos colaterais importantes, sendo os mais sentidos a

O Poder dos Antioxidantes

Antioxidante

Todo mundo quer envelhecer graciosamente, pele bonita, saudável, permanecer jovem. Algumas pessoas optam pela cirurgia plástica para poder obter essa aparência jovem, enquanto outros optam por uma maneira mais natural para manter aquele brilho saudável. A maneira de fazer as pazes com a idade pode ser encontrada nos tipos de alimentos que comemos e qual