Tag Archives: exercício físico

Hábitos simples que ajudam no controle da Diabetes

diabetes

Nos dias de hoje é um dos maiores problemas de saúde em todo o mundo, uma doença de base genética e hereditária. Manter a Diabetes sob controle é importante, pois evita surpresas e possíveis crises. Além das medicações prescritas por um especialista é bom manter hábitos saudáveis, uma forma mais fácil de controlar a doença.

Saiba como evitar as indesejáveis câimbras

câimbras

O aparecimento de câimbras é corriqueiro principalmente em pessoas que praticam atividades físicas, como caminhadas ou treinos na academia mas, se for frequente é sinal da falta de vitaminas e minerais necessários ao organismo.

Exercício para o coração

exercício para o coração

A maioria das pessoas normalmente se esquece que o coração é um músculo e, como qualquer músculo, pode ser mais saudável com exercícios físicos. O coração pode ficar mais forte com os exercícios aumentando progressivamente a demanda corporal por oxigênio…

Alimentos que Ajudam a Perder Peso

perder peso

A evidência mostra que a melhor maneira de perder peso é fazer mudanças a longo prazo na sua alimentação diária e na atividade física, como dizemos em vários artigos no Guia Saudavel. Estes planos são com métodos saudáveis de se perder peso e manter-se em forma, em todos os sentidos. A receita para emagrecer de vez com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias e uma delas são as frutas.

Vida Saudável

vida saudável

Levar uma vida saudável é extremamente importante, por ser um fator que pode aumentar a sua disposição, sua perspectiva de vida, e até aumentar a sua autoestima!

Saúde é o que interessa…

saúde é o que interessa

“Nossa saúde é nosso bem mais precioso.” (Giovana Guido) Como diz a famosa frase: “Saúde é o que interessa – o resto não tem pressa!” Então, é importante que você conheça alguns dos principais inimigos de nossa integridade física e emocional. Obviamente, existem muito mais do que 12 inimigos, porém, fiz uma seleção bem interessante