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Benefícios da Romã

Romã um fruto muito saboroso, com uma aparência exótica e um sabor levemente cítrico. É considerada como um fruto mineralizante e muito refrescante. Possui diversos benefícios para a saúde, por ser uma fonte abundante oxidante, anti-viral e anti-tumoral. Leia mais…

Benefícios do Mamão

mamão

Benefícios do mamão: rico em vitaminas A, do complexo B, e vitamina C, ferro, cálcio, fosforo e potássio. Apresenta a frutose como principal carboidrato, que é mais saudável do que a tradicional sacarose (açúcar branco). Ele ainda possui fibras solúveis e, mesmo docinho, previne diabetes e obesidade.

O que você não sabia sobre a Graviola

graviola

Graviola, também conhecida como Fruta-do-Conde, utilizada como fonte de fibras e vitaminas, sendo o seu consumo recomendado em casos de prisão de ventre, diabetes e obesidade. Nosso artigo apresenta os benefícios e propriedades da fruta, folhas e sementes.

Pera uma Poderosa Aliada à Saúde

pera

Cheia de propriedades e benefícios para a saúde a pera é uma fruta poderosa. Estudos* comprovam que, com ela, é possível garantir menos fome e menos peso, com a ingestão de fibras que limpam o organismo das toxinas e gorduras. Uma fruta importante e suculenta que deve ser incluída na alimentação, seja comendo-a in natura, seja acrescentando-a em saladas ou sucos.

Maçã e Seus Benefícios

maçã e seus benefícios

Maçã, a fruta com muitos benefícios pois, contém quantidades consideráveis de nutrientes e substâncias benéficas à nossa saúde. Com muitos pontos positivos, vale a pena consumir até diariamente afastando o risco de doenças cardiovasculares e por ser rica em antioxidantes combate o envelhecimento da pele. É tudo de bom!!

Alimentos que Ajudam a Perder Peso

perder peso

A evidência mostra que a melhor maneira de perder peso é fazer mudanças a longo prazo na sua alimentação diária e na atividade física, como dizemos em vários artigos no Guia Saudavel. Estes planos são com métodos saudáveis de se perder peso e manter-se em forma, em todos os sentidos. A receita para emagrecer de vez com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias e uma delas são as frutas.