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Piores Hábitos para o seu Coração

piores hábitos para o seu coração

Se a gente se lembrasse do coração na mesma frequência com que ele é citado nas letras de música, é provável que ele não penasse tanto. Ao contrário do que pregam os românticos, o músculo cardíaco sofre por fatores bem pouco poéticos. As doenças cardiovasculares afetam mais de 1 em 3 adultos no Brasil. A boa notícia é que alguns hábitos simples, todos os dias pode fazer uma grande diferença na sua capacidade de viver uma vida saudável.

Índice Glicêmico, seus Benefícios e Classificações

índice glicêmico

Índice Glicêmico (IG) Uma forma de medir os níveis de glicose após o consumo de carboidratos. A glicose é um termo médico que significa açúcar, que é produzido a partir de ingestão de carboidratos. Veja como ele pode influenciar no nosso desempenho diário e os impactos que traz nos alimentos.

Conheça os Benefícios do Milho para o Organismo

benefícios do milho

O milho é um cereal rico em fibras, que elimina as toxinas do corpo e ajudam no funcionamento. Além disso, proporciona inúmeros benefícios para a saúde que são muito bem vindos pois ajudam na sensação de bem estar e de disposição. O mais interessante: livre de gluten!

5 Benefícios da Cevada para o seu Organismo

cevada

A cevada mesmo não sendo muito conhecida pelos brasileiros, a não ser pela cerveja, é um grão cheio de benefícios para nossa saúde. Energia ao nosso corpo, rico em vitaminas e minerais e também uma opção em trazer um sabor diferente e saudável para nossas refeições!

Alimentos que Ajudam a Perder Peso

perder peso

A evidência mostra que a melhor maneira de perder peso é fazer mudanças a longo prazo na sua alimentação diária e na atividade física, como dizemos em vários artigos no Guia Saudavel. Estes planos são com métodos saudáveis de se perder peso e manter-se em forma, em todos os sentidos. A receita para emagrecer de vez com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias e uma delas são as frutas.

Açaí Benefícios da Fruta

açaí

O Açaí, fruto típico de uma palmeira amazônica, encontrada somente no Brasil, ganhou o mundo. Conhecido por ter uma polpa com grande poder nutritivo, a fruta é consumida no mundo todo em bebidas, mix de frutas, sorvetes e cápsulas. O açaizeiro é uma palmeira tipicamente tropical, encontrada no estado silvestre e faz parte da vegetação das matas de terra firme, várzea e igapó. A palmeira também é explorada na região para a extração do palmito. Vamos saber mais…