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Energia Diária com Atitudes Simples

energia diária

Quando as temperaturas despencam, todo mundo sempre deseja que aquele calorzinho gostoso chegue logo, porém quando ele chega de verdade, existem as velhas reclamações e a principal delas é a sensação de falta de energia que vem junto com ela. Como reverter esse quadro? Lendo esse artigo!

Carboidrato Sim ou Não?

Carboidrato

Temos em alguns artigos comentado sobre o carboidrato mas nesse artigo escrito pela nutricionista Dra. Francis Moura Santos (CRN5 3243/P) apresentamos qual a sua importância e porque temos que consumir também carboidratos.

Descubra quais são os vilões do emagrecimento

vilões do emagrecimento

Todos que procuram emagrecer rapidamente é necessário seguir uma série de dicas e métodos alimentares. Conheça os vilões do emagrecimento que impedem as pessoas emagreçam com saúde e atrapalham a vida de quem busca emagrecer.

Saúde do Cérebro

saúde do cérebro

O cérebro é o condutor central do corpo de um ser humano. Cuidar da saúde do cérebro pode ser um longo caminho para manter a mente ativa e altamente funcionando, especialmente, com a idade. Assim como a ginástica fortalece e molda o corpo, a ginástica mental fortalece a mente, deixando-a mais ágil e radiosa (Inácio Dantas).

Álcool Engorda?

álcool engorda

É claro que muitas pessoas consomem bebidas alcoólicas, alguns moderadamente, alguns outros já extrapolam. Estamos querendo mostrar se bebidas alcoólicas engordam e quais as diferenças entre as fermentadas e destiladas. É um artigo somente informativo a aqueles que ingerem bebidas alcoólicas apesar de o Guia Saudável ser a favor de não fazermos consumo de álcool!

Regras básicas para uma boa alimentação

regras básicas para uma boa alimentação

Já apresentamos no Guia Saudável alguns recursos e dicas de como se reeducar e produtos da natureza, voltados a alimentação saudável de como ter um resultado bastante satisfatório. Agora estamos apresentando um artigo muito interessante que abordam regras básicas e fáceis para se ter uma vida com saúde que a Nutricionista Francis Moura nos apresenta!