Tag Archives: promoção da saúde

Hábitos simples que ajudam no controle da Diabetes

diabetes

Nos dias de hoje é um dos maiores problemas de saúde em todo o mundo, uma doença de base genética e hereditária. Manter a Diabetes sob controle é importante, pois evita surpresas e possíveis crises. Além das medicações prescritas por um especialista é bom manter hábitos saudáveis, uma forma mais fácil de controlar a doença.

Pimentão e seus Benefícios

pimentão

Dotado de um sabor intenso o pimentão é definitivamente um “legume” com personalidade e a sua intensidade sensorial não dá lugar a meios termos: ou se gosta ou não. Ricos em alguns dos nutrientes mais importantes trabalham para neutralizar de maneira efetiva os radicais livres para o organismo. O pimentão também fornece uma boa quantidade de fibra. Pobre em calorias, é indicado para dietas de emagrecimento. Saiba mais…

Saiba como evitar as indesejáveis câimbras

câimbras

O aparecimento de câimbras é corriqueiro principalmente em pessoas que praticam atividades físicas, como caminhadas ou treinos na academia mas, se for frequente é sinal da falta de vitaminas e minerais necessários ao organismo.

Exercício para o coração

exercício para o coração

A maioria das pessoas normalmente se esquece que o coração é um músculo e, como qualquer músculo, pode ser mais saudável com exercícios físicos. O coração pode ficar mais forte com os exercícios aumentando progressivamente a demanda corporal por oxigênio…

Comer Fora de Casa

comer fora de casa

Estudos mostram que comer fora de casa pode ser prejudicial a saúde e aumento da hipertensão mas, modifique seus hábitos seguindo alguns métodos saudáveis. Vamos mudar esses resultados modificando nosso comportamento procurando não sermos ansiosos na hora de servir!

Gordura Saudável X Gordura Ruim

gordura

Gordura Saudável X Gordura Ruim. Enquanto as ruins (gorduras saturadas e hidrogenadas também chamadas trans), aumentam o risco de problemas de saúde, substituindo-os por gorduras saudáveis ​​reduziremos a chance de desenvolver doenças crônicas. Tem mais…