Tag Archives: qualidade de vida

Receita para Desintoxicar o Corpo

desintoxicar o corpo

Nos tempos de hoje, precisamos nos desintoxicar de muita coisa. Como em alguns ambientes que são poluídos, alimentos que comemos, e a água que bebemos. Os alimentos saudáveis em si são desintoxicantes porque são naturais e não transformados, fornecendo ao corpo tudo o que ele precisa para funcionar corretamente e se sentir bem. Vamos conhecer esse processo?

Exercício para o coração

exercício para o coração

A maioria das pessoas normalmente se esquece que o coração é um músculo e, como qualquer músculo, pode ser mais saudável com exercícios físicos. O coração pode ficar mais forte com os exercícios aumentando progressivamente a demanda corporal por oxigênio…

Comer Fora de Casa

comer fora de casa

Estudos mostram que comer fora de casa pode ser prejudicial a saúde e aumento da hipertensão mas, modifique seus hábitos seguindo alguns métodos saudáveis. Vamos mudar esses resultados modificando nosso comportamento procurando não sermos ansiosos na hora de servir!

Comida Japonesa Benefícios e Mistérios

comida japonesa

Nos últimos anos virou moda comida japonesa e nunca se comeu tanto por se tratar de uma culinária, geralmente, equilibrada e saudável. Seus pratos incluem alimentos naturais como peixes, legumes, frutas e algas marinhas e são menos calóricos do que os outros, mas coma com ponderação pois em excesso ganha-se peso.

Como Comprar Economizando seus Alimentos Saudáveis

como comprar economizando

Você decidiu que quer fazer um esforço real para melhorar seus hábitos alimentares mas não tem tido sucesso? Com algumas mudanças na sua reeducação alimentar, você poderá aprender a fazer compras de forma mais saudável com dicas simples. Vamos saber as dicas…

Saúde Mental – Como manter em dia

saúde mental

A mente é o termo utilizado para expressar a parte do cérebro responsável pela cognição (conhecimento) e comportamento. O cérebro humano é muito completo e sua saúde depende das ações que tomamos de forma a mantê-lo saudável. Assim também acontece com a mente. Por ser uma parte do cérebro, é também um músculo e devemos realizar algumas atividades para mantê-la saudável.