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Regras básicas para uma boa alimentação

regras básicas para uma boa alimentação

Já apresentamos no Guia Saudável alguns recursos e dicas de como se reeducar e produtos da natureza, voltados a alimentação saudável de como ter um resultado bastante satisfatório. Agora estamos apresentando um artigo muito interessante que abordam regras básicas e fáceis para se ter uma vida com saúde que a Nutricionista Francis Moura nos apresenta!

Dieta Macrobiótica

dieta macrobiótica

A Dieta Macrobiótica é um conjunto de regras destinadas a alcançar um estilo de vida saudável. Preconiza a plena vida, implementando o velho aforismo “alma sã em corpo são”.
Baseada no principio da dualidade ying-yang, a macrobiótica nos ensina que a vida é movimento. Mais do que uma dieta, é uma aplicação da filosofia e medicina orientais.
“Não é modismo, nem regime alimentar, nem esoterismo, é um sistema de vida que se baseia no princípio do equilíbrio”(Elias Mutchnik).

Pera uma Poderosa Aliada à Saúde

pera

Cheia de propriedades e benefícios para a saúde a pera é uma fruta poderosa. Estudos* comprovam que, com ela, é possível garantir menos fome e menos peso, com a ingestão de fibras que limpam o organismo das toxinas e gorduras. Uma fruta importante e suculenta que deve ser incluída na alimentação, seja comendo-a in natura, seja acrescentando-a em saladas ou sucos.

Perder Peso: Como Lidar com a Fome

perder peso

Trocar antigos hábitos por novos mais saudáveis exige muita dedicação e paciência quando se trata em perder peso. Tem-se uma tarefa pela frente e difícil!! Um plano adequado de uma dieta juntamente com exercícios regularmente, pode ajudar a perder aquela gordura corporal indesejada e ganhar mais energia. Sentir-se grande.

Hábitos simples que ajudam no controle da Diabetes

diabetes

Nos dias de hoje é um dos maiores problemas de saúde em todo o mundo, uma doença de base genética e hereditária. Manter a Diabetes sob controle é importante, pois evita surpresas e possíveis crises. Além das medicações prescritas por um especialista é bom manter hábitos saudáveis, uma forma mais fácil de controlar a doença.

Receita para Desintoxicar o Corpo

desintoxicar o corpo

Nos tempos de hoje, precisamos nos desintoxicar de muita coisa. Como em alguns ambientes que são poluídos, alimentos que comemos, e a água que bebemos. Os alimentos saudáveis em si são desintoxicantes porque são naturais e não transformados, fornecendo ao corpo tudo o que ele precisa para funcionar corretamente e se sentir bem. Vamos conhecer esse processo?