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Água Fonte de Vida

água fonte de vida

A Água é o elemento mais importante que temos em nosso organismo e na natureza. Por isso o nome Água Fonte de Vida pois, cada ser vivo neste planeta precisa dela para sobreviver. A água participa de vários processos tanto no nosso corpo quanto na natureza e por este motivo é tão essencial. Você sabia que um ser humano pode passar no máximo 3 dias sem consumir água?

Comilança de Fim de Ano – Como Manter a Forma?

comilança de fim de ano

Você sabe melhor do que ninguém que não adianta fazer dieta nessas festas comemorativas como Natal e Fim de Ano. Via de regra, vai ter um banquete à sua disposição no jantar, no almoço do dia seguinte e nas próximas semanas de sua vida, já que as sobras dessas festas são sempre extensas. Já compreendendo

Ovo – Aliado ou Vilão

ovo

Ouvia-se dizer, até algum tempo, que o ovo era considerado um vilão e sua recomendação de ingestão limitada. Principalmente a gema que diziam conter muito colesterol. No entanto, por estudos aprofundados demostraram relação inversa, que este alimento pode ser consumido diariamente sem afetar a saúde e vamos enfatizar os benefícios que podem trazer, entre eles

Repolho – Informações e Benefícios

repolho

Ao planejar uma refeição, o repolho pode não ser a primeira coisa que vem à mente principalmente de alguns chefes de cozinha por não ser um vegetal interessante ou que cause gases por liberar enxofre.  Apesar de não ser o mais interessante vegetal que existe, mas é embalado com nutrientes e fibras, você verá com

Saúde é o que interessa…

saúde é o que interessa

“Nossa saúde é nosso bem mais precioso.” (Giovana Guido) Como diz a famosa frase: “Saúde é o que interessa – o resto não tem pressa!” Então, é importante que você conheça alguns dos principais inimigos de nossa integridade física e emocional. Obviamente, existem muito mais do que 12 inimigos, porém, fiz uma seleção bem interessante

Frutas Vermelhas

frutas vermelhas

Estão entre as que mais fazem bem à saúde. Elas são ricas em antioxidantes, minerais, vitaminas e não são nada calóricas. O ideal é consumir as que sejam orgânicas, já que também estão entre os vegetais em que mais se faz uso de agrotóxicos. Conheça todos os benefícios que esses alimentos pouco calóricos trazem