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Dieta Macrobiótica

dieta macrobiótica

A Dieta Macrobiótica é um conjunto de regras destinadas a alcançar um estilo de vida saudável. Preconiza a plena vida, implementando o velho aforismo “alma sã em corpo são”.
Baseada no principio da dualidade ying-yang, a macrobiótica nos ensina que a vida é movimento. Mais do que uma dieta, é uma aplicação da filosofia e medicina orientais.
“Não é modismo, nem regime alimentar, nem esoterismo, é um sistema de vida que se baseia no princípio do equilíbrio”(Elias Mutchnik).

Pera uma Poderosa Aliada à Saúde

pera

Cheia de propriedades e benefícios para a saúde a pera é uma fruta poderosa. Estudos* comprovam que, com ela, é possível garantir menos fome e menos peso, com a ingestão de fibras que limpam o organismo das toxinas e gorduras. Uma fruta importante e suculenta que deve ser incluída na alimentação, seja comendo-a in natura, seja acrescentando-a em saladas ou sucos.

Pimentão e seus Benefícios

pimentão

Dotado de um sabor intenso o pimentão é definitivamente um “legume” com personalidade e a sua intensidade sensorial não dá lugar a meios termos: ou se gosta ou não. Ricos em alguns dos nutrientes mais importantes trabalham para neutralizar de maneira efetiva os radicais livres para o organismo. O pimentão também fornece uma boa quantidade de fibra. Pobre em calorias, é indicado para dietas de emagrecimento. Saiba mais…

Maçã e Seus Benefícios

maçã e seus benefícios

Maçã, a fruta com muitos benefícios pois, contém quantidades consideráveis de nutrientes e substâncias benéficas à nossa saúde. Com muitos pontos positivos, vale a pena consumir até diariamente afastando o risco de doenças cardiovasculares e por ser rica em antioxidantes combate o envelhecimento da pele. É tudo de bom!!

Chia o mais novo Alimento da Moda

chia

Chia uma semente com propriedades nutritivas especiais e foi muito consumida por civilizações antigas (como a Asteca no México), principalmente por quem precisava de força e resistência física. Além de produzir saciedade, produz diversos benefícios para saúde e entre eles: controle da glicemia, antioxidante evitando o envelhecimento precoce da pele, combate processos inflamatórios no organismo, regula níveis de colesterol sanguíneo e protege o coração.

Comida Japonesa Benefícios e Mistérios

comida japonesa

Nos últimos anos virou moda comida japonesa e nunca se comeu tanto por se tratar de uma culinária, geralmente, equilibrada e saudável. Seus pratos incluem alimentos naturais como peixes, legumes, frutas e algas marinhas e são menos calóricos do que os outros, mas coma com ponderação pois em excesso ganha-se peso.