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Dieta Macrobiótica
A Dieta Macrobiótica é um conjunto de regras destinadas a alcançar um estilo de vida saudável. Preconiza a plena vida, implementando o velho aforismo “alma sã em corpo são”.
Baseada no principio da dualidade ying-yang, a macrobiótica nos ensina que a vida é movimento. Mais do que uma dieta, é uma aplicação da filosofia e medicina orientais.
“Não é modismo, nem regime alimentar, nem esoterismo, é um sistema de vida que se baseia no princípio do equilíbrio”(Elias Mutchnik).
Porque faz bem comer alimentos crus
Os alimentos crus são ricos em enzimas e parte destas se perdem no processo de cozimento. São as enzimas que trabalham para levar os diversos nutrientes que necessitamos até as células.Se comermos alimentos crus, evitaremos a destruição das enzimas que a comida contém, facilitando assim a digestão e evitando gastar as nossas próprias reservas. O nome dessa dieta é Crudivorismo Saiba mais…
Perder Peso: Como Lidar com a Fome
Trocar antigos hábitos por novos mais saudáveis exige muita dedicação e paciência quando se trata em perder peso. Tem-se uma tarefa pela frente e difícil!! Um plano adequado de uma dieta juntamente com exercícios regularmente, pode ajudar a perder aquela gordura corporal indesejada e ganhar mais energia. Sentir-se grande.
Pimentão e seus Benefícios
Dotado de um sabor intenso o pimentão é definitivamente um “legume” com personalidade e a sua intensidade sensorial não dá lugar a meios termos: ou se gosta ou não. Ricos em alguns dos nutrientes mais importantes trabalham para neutralizar de maneira efetiva os radicais livres para o organismo. O pimentão também fornece uma boa quantidade de fibra. Pobre em calorias, é indicado para dietas de emagrecimento. Saiba mais…
Maçã e Seus Benefícios
Maçã, a fruta com muitos benefícios pois, contém quantidades consideráveis de nutrientes e substâncias benéficas à nossa saúde. Com muitos pontos positivos, vale a pena consumir até diariamente afastando o risco de doenças cardiovasculares e por ser rica em antioxidantes combate o envelhecimento da pele. É tudo de bom!!
Comer Fora de Casa
Estudos mostram que comer fora de casa pode ser prejudicial a saúde e aumento da hipertensão mas, modifique seus hábitos seguindo alguns métodos saudáveis. Vamos mudar esses resultados modificando nosso comportamento procurando não sermos ansiosos na hora de servir!
