As vitaminas em cápsulas, os chamados complexos vitamínicos ou suplementos vitamínicos, são seguros e uma forma eficaz de ajudar a garantir a saúde ideal, é certo? Não é bem assim, estudos recentes mostraram muito pouco impacto positivo na saúde. Não protegem contra doenças. Elas não são bem absorvidas pelo corpo e que podem ser perigosas,